運動とかいう最強の健康法

最近ずっと運動をサボっておりました。
特に体調が悪いわけではないのですが
どうもパッとしない日々が続いておりました。

それがですね
一日30分走るだけでめちゃくちゃ気持ち良いんです。
こんなにコスパの良い健康法はあるのでしょうか。
これは僕の持論ですが
人間の身体は自分が思っている以上に耐久性も運動性も高いのです。
もちろん個人差はありますが、極力運動はした方が楽しい人生になると思います。

ここで僕の友達が放った名言を紹介します。

「疲れている時こそ運動する」

これだ。

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